アールグレイマリネ作りました🥣🤍

 

 

切って盛るだけ（笑）

 

上にはエステプロラボの
フラックスシードオイル(亜麻仁油)を
かけました🍯

 

亜麻仁油は健康や美肌に

効果的なオメガ3が

含まれています！

 

 

オメガ3は身体の炎症の

ブレーキの働きをしてくれます。

肌荒れ、痒み、痛みなどは

身体の炎症といえます。

 

 

普段私たちがよく口にしている油は

オメガ6や9が多いです。

オメガ6(サラダ油など)は

特に身体の炎症のアクセルの

働きをします。

 

 

これらは十分普段の生活で

補えているので、

現代人に過不足なオメガ3を

積極的に摂りましょう♪

 

【オメガ3の特徴】

・コレステロールを下げる
・中性脂肪を下げる
・動脈硬化・心筋梗塞予防
・高血圧予防
・脂肪肝（肝臓の病気）予防
・メタボリックシンドローム予防
・脳の活性化による記憶力のアップ
・認知症予防
・花粉症・アトピー性皮膚炎など

アレルギー症状の緩和
・抗うつ作用・イライラを抑える