こんにちは。福山市フェイシャルエステサロン、ストリーズケアの岡田奈津季です。

今回はニキビで悩んでいる方必見の情報をお伝えしていきます。

ニキビの原因は様々

ニキビは様々な原因でできてしまいます。

例えばファンデーションなどのお化粧品がお肌に合わなくて出来る場合、そして甘い食べ物や食生活が偏ってできている場合、他にも精神的にストレスを感じてお肌にニキビができる場合、様々な原因が挙げられます。

そこでニキビ肌克服七か条お伝えしていきます。

ニキビ肌克服7カ条

①油っぽいものを食べ過ぎないようにする！

皮脂の分泌が増え脂っこい肌になってしまいます。

②甘いものを食べてしまったらビタミン B をしっかりとる！

甘いものをたくさん食べると体の中のビタミン B 群が破壊されて皮脂の分泌が増えてしまいます。

③食物繊維の豊富なものを食べよう！

便秘はニキビの大敵です。

食物繊維には体の中の毒素を排出する作用があるので便秘もしにくくなります。

④夜は早く寝ましょう！

お肌は夜にに生まれ変わります。

夜更かしばかりだとターンオーバーが乱れ、ニキビやニキビ跡の原因になってしまいます。

⑤スキンケアは保湿をしっかりしましょう！

お肌と乾燥すると余計に皮脂が出てきて油っぽくなります。

大人ニキビは特に注意して下さい。

⑥ストレスを発散しましょう！

ストレスが多くなると男性ホルモンが優位になってしまいニキビができやすくなります。

⑦丁寧で優しい洗顔を習慣にしましょう！

何度も洗顔したり強くこすってはいけません。

お肌はより敏感になり乾燥してしまい、結果ニキビが増えてしまいます。

こちらの7カ条をしっかり守りましょう！

冷え対策も忘れずに

女性は特に体の冷えに注意してください。

体が冷えると女性ホルモンなどが乱れてしまって、肌荒れや体の不調の原因になってしまいます。

特に子宮辺りを温めて身体全体をポカポカにして下さい。

皆さん一緒にニキビ肌を克服しましょう！

お肌のお悩み解決のプロフェッショナルへお任せください

何か分からないことなどありましたら、いつでもご連絡お待ちしております。

ストリーズケアではニキビ肌でお悩み方のための、フェイシャルエステお試しキャンペーンをおこなっています。

今の現状を変えなければ、なにも改善されませんので、ぜひ一度ご予約ください。

お待ちしております。

TEL：084-983-3533